Jak poslouchat intuici a nabrat sebevědomí

Poslouchat intuici znamená dát přednost první reakci těla dřív, než ji přebije rozum se svými „ale“. U lidí to vypadá tak, že si všimneš prvního dojmu, nezdůvodňuješ ho, sleduješ, co dělá tvoje tělo, a po čase si ověříš, jestli měl pravdu. Každé potvrzené tušení ti přidá kus sebevědomí.

Představ si, že umíš prokouknout člověka na první pohled.

Poznáš, kdo je spolehlivý. Komu se dá věřit. A kdo tě bude jen vysávat.

Jak moc by to změnilo tvůj život?

Tenhle článek je o jedné konkrétní stránce intuice: jak ji poslouchat, když jde o lidi. Jak se na intuici napojit obecně a najít odpovědi v sobě, popisuju v článku jak se napojit na intuici.

Dá se schopnost číst lidi vůbec naučit?

Možná si říkáš, že tohle se naučit nedá. Že buď to máš, nebo nemáš.

Omyl. Už pár žen jsem to naučila a není důvod, proč bys to nezvládla i ty.

Intuice je vrozená, ale číst lidi je dovednost. A dovednost se dá trénovat. Tohle nepíšu z příručky. Píšu to ze zkušenosti.

Jak mě pro intuici najímali headhunteři

Dávno předtím, než jsem tuhle schopnost začala učit, si mě pro ni najímali headhunteři. Posílali mi fotky kandidátů a já jim podle obličeje pomáhala vybrat ty správné lidi do firem. Protože „kouknu a vidím“.

A nebyli jediní. Kamarádky mi posílaly fotky svých „úlovků“ ze seznamek, abych jim řekla, jestli je to gauner, nebo by mohl být „bernej“. Někdy jsme se u toho nasmály, ale výsledky seděly.

Dlouho jsem to brala jako hříčku přírody. Až když mě život pořádně srazil k zemi, došlo mi, že to není dar jen pro zábavu. Že to mám prozkoumat, pochopit a převést do techniky, kterou se může naučit i někdo jiný. A přesně to jsem udělala.

Jak rychle si o člověku uděláme první dojem?

Bleskově. Psychologové Janine Willis a Alexander Todorov z Princetonu ukazovali lidem fotky tváří na pouhých 100 milisekund. Úsudek o tom, jestli je člověk důvěryhodný, který si lidé udělali za desetinu sekundy, se velmi shodoval s tím, co si mysleli, když se mohli dívat, jak dlouho chtěli. Delší pohled na hodnocení skoro nic nezměnil, jen přidal sebejistotu.

Co to znamená pro tebe? Že první dojem máš vždycky. Mozek ho vyrobí dřív, než si stihneš říct, jak má ten člověk pěkný úsměv. Jestli je ten dojem přesný, to je druhá věc. A právě proto ho potřebuješ trénovat a ověřovat, ne mu slepě věřit ani ho slepě zahazovat.

Jak poslouchat intuici v praxi: 5 kroků

1. Zachyť první dojem. Když potkáš člověka, i na fotce, všimni si úplně první reakce. Ten první záblesk je intuice. To, co přijde po něm, je už rozum.
2. Nezdůvodňuj ho hned. Nesnaž se ho obhájit ani vyvrátit. Jen si ho zapiš. „Tomuhle člověku nevěřím.“ „U téhle ženy je mi dobře.“ Bez příběhu, proč.
3. Sleduj tělo. Stáhl se ti žaludek? Sevřel krk? Nebo se ti naopak uvolnila ramena? Tělo reaguje na lidi dřív než hlava. Tohle je tvůj nejpřesnější detektor.
4. Ověřuj a zaznamenávej. Po čase se vrať: měl ten dojem pravdu? Kde ano, kde ne? Tím se učíš, kdy svému signálu věřit.
5. Trénuj na maličkostech. Nemusíš hned soudit kolegy v práci. Začni u číšníka, u sousedky, u člověka v čekárně. Čím víc tréninku, tím jasnější signál.

Hodně se dá vyčíst taky z očí. Co konkrétně v nich hledat, popisuju v článku co prozradí oči.

Co když intuici při čtení lidí zneužiju?

Tahle obava se vkrádá skoro každé ženě, která by tak strašně toužila konečně prohlédnout svoje okolí.

Tak si to zkus přebrat upřímně: je to vážně strach ze zneužití? Nebo spíš strach z toho, že okolí prokoukneš a budeš muset něco změnit?

Protože to je ten skutečný háček. Když začneš lidi vidět takové, jací jsou, nemůžeš dál předstírat, že je nevidíš. A to chce odvahu. Jestli ses náhodou naučila spíš nevidět a trpět, mrkni na článek role oběti: jak ji poznáš podle vět.

Jak intuice souvisí se sebevědomím?

Tady je ta nejlepší zpráva. Pokaždé, když si dovolíš věřit svému tušení a ono se potvrdí, přidáš si kousek důvěry v sebe. A z téhle důvěry, ne z chvály okolí, roste skutečné sebevědomí.

Přestaneš se ptát všech kolem, co bys měla dělat. Začneš věřit, že to víš sama. Další kroky k sebevědomí najdeš v článku jak zvýšit sebevědomí. A proč je sebehodnota celá cesta, ne cílová páska, píšu v textu sebehodnota je cesta ke spokojenému životu.

Je čas přestat hledat odpovědi venku. Je čas věřit tomu, co cítíš. Je čas konečně naslouchat sama sobě.

Časté otázky o poslouchání intuice

Jak začít poslouchat intuici?

Zastav se a všímej si první reakce těla dřív, než ji přebije rozum. Trénuj na malých rozhodnutích, zapisuj si první dojmy o lidech a pak je ověřuj.

Dá se schopnost číst lidi naučit?

Ano. Intuice je vrozená, ale číst lidi je dovednost. Sleduješ první dojem, signály těla a výraz tváře a postupně se učíš, kdy jim věřit.

Je první dojem vždycky správný?

Ne. Mozek si ho udělá za zlomek sekundy, ale rychlost neznamená přesnost. Proto první dojem nezahazuj, ale ani mu slepě nevěř. Zapiš si ho a ověř.

Jak souvisí intuice se sebevědomím?

Každé potvrzené tušení posiluje důvěru ve vlastní úsudek. Přestaneš se ptát okolí a začneš věřit sama sobě, a z toho roste sebevědomí.

Chceš intuici a zdravý mindset po ruce každý den?

Rozvíjet intuici je trénink a trénink potřebuje každodenní připomínku. MindsetAI je můj parťák na mindset, kterého máš v kapse: pomůže ti zastavit se, ověřit si tušení a přestat pochybovat o tom, co cítíš.

Zdroje

• Willis, J., Todorov, A.: First impressions: Making up your mind after a 100-ms exposure to a face. Psychological Science, 2006. doi.org/10.1111/j.1467-9280.2006.01750.x

Autorka: Jana Popelka, mentorka a terapeutka, autorka metody lemrologie. Roky učí ženy číst lidi a věřit vlastní intuici.